Voyage retraites, SUP, ateliers et bien plus !

Le yoga en entreprise, ça nous permet de nous réunir entre collègues après le brouhaha d'une journée de travail et de rééquilibrer nos énergies. Sophie et son équipe nous propose des exercices qui peuvent s'effectuer à différents niveaux de complexité, ce qui permet à chacun de pouvoir les réaliser selon sa capacité, et de ressentir tous les bienfaits de la pratique.

Pour la fête des mères, ma famille m'a offert deux cours de yoga privés avec Sophie Bienvenue de Passion Yoga & cie. Ce fut un coup de foudre instantané et j'ai su que j'allais continuer ! Déjà après deux mois de pratique, mes muscles sont plus forts, je suis plus souple, mon système digestif et intestinal s'améliorent , je suis plus calme et mon sommeil plus profond. Même à l'âge respectable de 81 ans, on peut y arriver. Merci à cette merveilleuse personne qu'est Sophie qui m'aide à accomplir ce projet de vieillir en santé. Avec de la volonté et de la détermination tout est possible.

Mon expérience en SUP yoga fut extra! Un heureux mélange de calme, de zenitude, mais aussi de force et de concentration. Pour moi, c'est l'activité parfaite pour me sentir bien dans ma peau, mais aussi dans ma tête. Comme on est paisible sur l'eau avec Sophie! Elle arrive sans aucun doute à nous transmettre sa passion, mais aussi à nous faire sentir capable de tout!

J’ai connu Sophie suite à ma participation à un cours de Yoga en plein air qu’elle donnait au Parc Michel Chartrand. J’ai tout de suite été charmée par sa simplicité et sa douceur. J’ai ensuite décidé d’essayer le SUP Yoga. Quel bonheur de se retrouver sur l’eau pour pratiquer le yoga. Entouré d’eau, d’arbres, du chant des oiseaux et de la brise du vent, Sophie nous guide dans la pratique de yoga sur notre planche avec patience, douceur et compréhension. Les séances sont adaptées pour tous les niveaux de yoga. Sophie commence par nous montrer le mouvement pour débutant et on progresse, si notre corps le veux bien, vers le mouvement complet. Et pourquoi pas un p’tit tour dans l’eau, c’est presque qu’inévitable mais c’est rafraichissant et rigolo en même temps! Je vous conseille d’essayer le yoga sur planche, vous allez adorer et vous aller surement l’adopter. En plus, vous serez guidé par Sophie, quoi demander de plus!

Le yoga en plein air est vraiment reposant et différent, j’ai adoré mon expérience. L’enseignante est extraordinaire et super énergique. Ses connaissances sont incroyables. Je recommande à tous le yoga en plein air!!!

Moi qui éprouvait une réticence face au yoga, entre autres par crainte que ce soit trop spirituel, j'ai été agréablement surprise de découvrir une discipline physique et relaxante à la fois. Je ressors de chaque cours avec une énergie débordante. C’est d’ailleurs ce qui me pousse à continuer et à persévérer. Je vois déjà le résultat de mes efforts après quelques semaines ! Dans mon cas, je travaille fort sur ma souplesse. Je trouve que les cours de Passion Yoga & cie sont faits pour tous les niveaux, ce qui me permet de suivre les directives sans grande complexité, ni compétition. Je suis maintenant une yogini et fière de l'être.

J'ai retrouvé ma motivation et mon amour du Yoga grâce à l'enthousiasme et à la grande compétence de Sophie, une professeure à l'écoute et qui prend le temps d'observer ses yogis afin de les guider vers l'amélioration constante de leur pratique. C'est un grand privilège de pouvoir avoir des cours personnalisés à la maison. Merci à Passion Yoga & cie !